DTC L-Tryptophan 220mg 60V’s DTC 泰特芬胶囊 60

根据研究，L-色氨酸能够通过吸收维生素B-6穿越血脑屏障，并用于产生血清素，这是一种负责睡眠，情绪和食欲的神经递质。
色氨酸是一种必需氨基酸，大脑会使用它来产生血清素，血清素是一种必需的神经递质，可将神经冲动从一个细胞传递到另一个细胞，并负责正常睡眠。L-色氨酸还有助于对抗抑郁症和失眠症并稳定情绪。它有助于控制儿童多动症，减轻压力，有益心脏，有助于控制食欲，减轻体重，并增强生长激素的释放。 维生素B6对于色氨酸的形成是必需的，而色氨酸的形成是必需的。缺乏色氨酸和镁可能会导致冠状动脉痉挛或心律不齐；补充可以减少心脏病发作。L-色氨酸不能通过药物或降低中枢神经系统而起作用，L-色氨酸可根据需要供身体使用，从而简单地恢复正常功能。尽管在诸如糙米，干酪，火鸡，花生和大豆蛋白等食物中发现了色氨酸，但最好的方法是补充，因为这是穿过血脑屏障以任何显着量吸收的唯一方法。高蛋白膳食可降低大脑中L-色氨酸的水平，因为它们会与其他各种氨基酸竞争摄取。
如果一个人烟酸缺乏，身体会使用一些色氨酸来制造B-维生素烟酸（B3）。因此，应该服用良好的B-复合物或多种维生素。 B复合物中的肌醇也有助于抗焦虑和使睡眠正常化，而B-6则可防止分泌的色氨酸发生不良降解。