SAMe

SAMe（SAMe、SAM-e、S-腺苷甲硫氨酸、S-腺苷-L-甲硫氨酸、腺嘌呤）可以说是天然的抗抑郁药，因为它参与人体细胞里的至少100条生物途径。SAMe提供甲基团（3个氢原子与1个碳原子键合）和其他分子，用于构建蛋白质、细胞膜的磷脂、调节情绪的神经递质和其他重要的细胞成分。SAMe提供给DNA碱基的甲基团可以“开启”或“关闭”基因转录。甲基化异常与抑郁症和痴呆症有关（Bottiglieri，2017年）。由于这些和其他原因，保持足够的SAMe含量是很重要的。SAMe在我们的身体中自然产生，但许多人需要从食物和补充剂中获得额外的SAMe，特别是当他们患有抑郁症、某些身体疾病或受到过度压力时。因为SAMe存在于整个身体，它可以帮助治愈许多不同的器官和组织，包括大脑、肝脏和关节。